Online
Realizadas por videollamada a través de Google Meet, desde la comodidad y privacidad de tu espacio.
- Psicoterapia individual 1 hora
- 40 €
- Terapia de pareja 1 hora y 15 minutos
- 50 €
- Intervención familiar
- 65 €
Soy Elizabeth Espinosa, Psicóloga General Sanitaria.
Te acompaño a comprender lo que estás viviendo, encontrar nuevas herramientas y avanzar hacia una vida que se ajuste a lo que necesitas.
Terapia online y presencial en San Fernando para adultos, parejas y familias.
Sanar lleva tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente.
Un lugar donde puedas expresarte con libertad, respeto y sin juicios.
Un acompañamiento humano, cálido y comprensivo.
Adaptada a tu historia, tus necesidades y tus propios ritmos.
Una terapia basada en herramientas y tratamientos que han demostrado su eficacia.
Soy Elizabeth Espinosa, Psicóloga General Sanitaria (Col. n.º AN12952).
La Psicología siempre ha formado parte de mi manera de mirar a las personas.
Desde siempre he sido una persona muy observadora y reflexiva. Me fijo mucho en cómo somos, cómo nos relacionamos y qué hay detrás de lo que sentimos, pensamos y hacemos. También he sido esa persona a la que su entorno acudía cuando necesitaba hablar, ordenar sus ideas o simplemente sentirse escuchado y no juzgado.
Por eso, elegir Psicología fue algo que tuve claro desde el principio. Con el tiempo, la formación y la experiencia profesional han ido dando forma a mi manera de entender esta profesión y a la forma en la que quiero acompañar a las personas.
Para mí, ser psicóloga no consiste en tener todas las respuestas ni en decirle a alguien qué debería hacer. Consiste en escuchar, comprender, validar y acompañar, ayudando a encontrar nuevas perspectivas y herramientas para afrontar aquello que estamos viviendo, siempre respetando la historia y el ritmo de cada persona.
Para mí, la terapia es un espacio propio en el que poder parar, escucharte y comprender qué está ocurriendo. Un lugar donde puedas expresarte con libertad, sentirte comprendido/a y trabajar aquello que necesitas.
Creo que cada persona llega con una historia, unas circunstancias y una forma diferente de afrontar lo que le ocurre. Por eso, considero fundamental respetar los ritmos de cada persona y adaptar el proceso a sus necesidades, sin imponer tiempos ni caminos.
Trabajo desde una mirada cercana, humana y respetuosa, pero también desde el rigor que implica ejercer una profesión sanitaria. Mi práctica está basada en la evidencia científica y en una formación continua que me permite seguir incorporando conocimientos y herramientas a mi trabajo.
Mi objetivo no es decirte quién tienes que ser ni darte respuestas prefabricadas. Es acompañarte a comprender lo que estás viviendo, descubrir qué necesitas y encontrar herramientas que te ayuden a avanzar hacia aquello que quieres construir.
Mi formación comenzó con el Grado en Psicología en la Universidad de Cádiz y continuó con el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad de Sevilla. A lo largo de mi trayectoria he querido profundizar especialmente en el ámbito de las relaciones y la familia, por lo que realicé también un Máster en Intervención y Mediación Familiar y un Máster en Sexología y Terapia de Pareja.
Además, he realizado numerosos cursos y formaciones complementarias en diferentes ámbitos de la profesión, manteniendo una formación continua que me permite ampliar y actualizar mis conocimientos y herramientas de intervención.
A lo largo de mi formación y trayectoria profesional he tenido la oportunidad de conocer diferentes contextos de intervención psicológica, tanto en el ámbito de la salud mental como en el educativo, familiar y comunitario.
Durante mi formación tuve la oportunidad de acercarme a la atención psicológica en distintos contextos, entre ellos una Unidad de Salud Mental Comunitaria del sistema público y un Servicio de Asistencia Psicológica Universitaria.
Posteriormente, desarrollé mi experiencia profesional en el ámbito de la investigación y la protección de menores, participando en proyectos relacionados con las familias colaboradoras y en publicaciones científicas.
También he trabajado en el ámbito de la adopción y el acogimiento familiar, realizando valoraciones de idoneidad, formaciones y acompañamiento psicológico a familias.
Actualmente desarrollo mi actividad profesional por cuenta propia, acompañando a personas adultas, parejas y familias, tanto en modalidad online como presencialmente en San Fernando.
Además, colaboro de manera voluntaria con una asociación orientada al acompañamiento en procesos de duelo, donde participo en la realización de talleres y en el acompañamiento psicológico a personas que están atravesando una pérdida.
Todas estas experiencias han ido enriqueciendo mi manera de entender la Psicología y reforzando la importancia de mirar a cada persona desde una perspectiva integral, teniendo en cuenta su historia, sus circunstancias, su contexto y el momento vital en el que se encuentra.
Si has llegado hasta aquí, quizá estés pensando en empezar un proceso de acompañamiento. No necesitas tener claro qué te ocurre ni saber por dónde comenzar.
Podemos simplemente hablar y, desde ahí, ir dando forma juntos/as a aquello que necesitas y al camino que quieres recorrer.
Un espacio para trabajar en aquello que necesitas
Cada proceso terapéutico es diferente. Por eso, no parto de un método cerrado, sino de comprender qué está ocurriendo, qué necesitas en este momento y qué quieres conseguir.
La terapia puede ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo, modificar aquello que te está generando malestar y desarrollar recursos para afrontar las situaciones de una manera diferente.
Trabajo principalmente desde la psicoterapia individual, la terapia de pareja y la intervención familiar, además de desarrollar talleres y actividades psicoeducativas.
Te acompaño a comprender lo que estás viviendo, afrontar las dificultades emocionales y personales y encontrar recursos para avanzar hacia tu bienestar.
La psicoterapia individual es un espacio donde poder parar, poner en palabras lo que nos ocurre y comprender por qué nos estamos sintiendo así.
Un proceso en el que podamos explorar lo que está ocurriendo, comprender cómo está influyendo en tu bienestar y trabajar sobre aquello que necesitas cambiar o aprender a afrontar de otra manera.
El vínculo terapéutico es una parte esencial del proceso. Por eso, para mí es importante construir una relación basada en la confianza, el respeto y la ausencia de juicios, donde puedas sentirte cómodo/a para hablar de aquello que te preocupa.
A lo largo de las sesiones podemos trabajar aspectos relacionados con la ansiedad, el estrés, el estado de ánimo, la autoestima, el desarrollo personal, la gestión emocional, el duelo y las pérdidas, las relaciones, los procesos de cambio u otras situaciones que estén afectando a tu bienestar.
Pedir cita
Os acompaño a comprender lo que está ocurriendo, mejorar vuestra comunicación, encontrar nuevas formas de afrontar juntos las dificultades y/o tomar decisiones conscientes sobre vuestro camino.
Las parejas atraviesan diferentes etapas y no siempre resulta fácil afrontar juntas los cambios, los conflictos o las dificultades que pueden aparecer con el paso del tiempo. En ocasiones, las discusiones se vuelven recurrentes, la comunicación se deteriora o aparece una distancia que hace difícil volver a conectar.
La terapia de pareja ofrece un espacio en el que ambos podáis expresar cómo estáis viviendo la situación y comprender también la perspectiva del otro. Se trata de poder hablar de aquello que está ocurriendo con la ayuda de una mirada profesional, evitando que las sesiones se conviertan simplemente en un lugar donde discutir o buscar quién tiene razón.
A lo largo del proceso podemos trabajar aspectos como la comunicación, la resolución de conflictos, los patrones y dinámicas que se repiten, los roles que ocupáis, la gestión de las emociones, la confianza, los límites, la convivencia, la intimidad y sexualidad, así como los cambios o decisiones importantes que podáis estar atravesando.
También puede ser un espacio para aprender a expresar necesidades y expectativas de una manera diferente, escuchar al otro sin perder de vista las propias necesidades y explorar qué necesita cada persona.
En algunos casos, el proceso puede estar orientado a mejorar y fortalecer la relación. En otros, puede ayudar a comprender que continuar juntos no es lo que ambos desean y facilitar una toma de decisiones consciente y una posible separación de una forma saludable y respetuosa.
El objetivo no es decidir por vosotros qué camino debéis tomar, sino acompañaros a comprender qué está sucediendo y a encontrar la manera de afrontar este momento que resulte más adecuada para ambos.
Pedir cita
Os acompaño a comprender las dificultades que estáis atravesando, mejorar la comunicación y fortalecer una convivencia más saludable.
Las dificultades que aparecen dentro de una familia pueden afectar a varios de sus miembros y, en ocasiones, resulta necesario trabajar sobre las dinámicas que se están produciendo.
La intervención familiar permite crear un espacio compartido en el que comprender diferentes puntos de vista, mejorar la comunicación y buscar formas más saludables de relacionarse.
Podemos trabajar dificultades en la convivencia, conflictos familiares, relaciones entre padres e hijos, cambios importantes, procesos de adaptación o situaciones que estén afectando al bienestar de la familia.
Cada intervención se adapta a las características, necesidades y circunstancias de cada familia.
ConsultarCreo espacios para aprender, reflexionar y adquirir herramientas que favorezcan el bienestar emocional y personal.
También diseño e imparto talleres y actividades psicoeducativas dirigidos a diferentes colectivos y entidades.
Son propuestas dinámicas y participativas en las que acercar la Psicología a diferentes contextos, proporcionando conocimientos y herramientas que puedan resultar útiles en el día a día.
Algunos de los temas que podemos trabajar son:
Los contenidos, la duración y el formato pueden adaptarse a las características y necesidades de cada grupo.
Solicitar informaciónNo siempre es fácil poner en palabras lo que nos ocurre. Puede que estés atravesando un momento concreto, que sientas que algo no funciona como antes o que simplemente quieras comprenderte mejor.
En terapia podemos explorar qué está ocurriendo, qué necesitas y qué herramientas pueden ayudarte a afrontar aquello que estás viviendo.
Preocupación constante, sensación de desbordamiento, dificultad para desconectar, miedo, tensión o estrés mantenido.
Tristeza persistente, apatía, desmotivación, pérdida de interés, dificultad para disfrutar de las cosas o cambios en el estado de ánimo.
Inseguridad, autocrítica, comparación, necesidad de aprobación o dificultad para reconocer y atender tus propias necesidades.
Dificultades para identificar, comprender, expresar o manejar determinadas emociones.
Te acompaño a afrontar y elaborar pérdidas significativas, ya sean de una persona, una relación, una etapa vital, la salud, un proyecto, planes de futuro, unas expectativas, una forma de vida o cualquier otra experiencia que haya supuesto un cambio importante en tu vida.
Dificultades en las relaciones, conflictos, límites, dependencia emocional o patrones relacionales que generan malestar.
Problemas de comunicación, conflictos recurrentes, distanciamiento, dificultades en la convivencia, crisis o cambios importantes en la relación.
Dificultades en la convivencia, conflictos familiares, comunicación, relaciones entre padres e hijos o situaciones que estén afectando al bienestar familiar.
Rupturas, toma de decisiones, cambios personales o profesionales, adaptación a nuevas etapas y otras situaciones de transición.
Información económica
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti. Los precios indicados son por sesión.
Intervención familiar: Consultar según las necesidades del caso y las personas participantes.
Disponibles en el Centro En Buenas Manos, San Fernando.
Los bonos de 4 sesiones caducan a los 4 meses; los bonos de 8 sesiones, a los 6 meses.
Programa una consulta gratuita en línea.
Hablaremos de tus necesidades y objetivos.
Crearemos un plan de terapia personalizado para ti.
Inicia tu camino hacia una versión de ti más feliz.
Si estás pensando en empezar un proceso psicológico, este puede ser un primer paso. Podemos hablar sobre lo que estás viviendo, conocer qué necesitas, resolver tus dudas y valorar juntos/as si este espacio puede ser adecuado para ti